メンタルトレーニング
心を強くするためのメンタルアドバイスプログラムです。

「自信が持てない」「すぐに疲れる」「やる気が出ない」などの心の貧困に対して、発声や呼吸などの体を使うメンタルを向上するプログラムです。
復学や学力向上が目的ではなく、あなたの個性や魅力を最大限引き出せる『心』を作るための自信を作り目標を達成する習慣化を身に付け、あなたの未来の可能性を大きく広げることが目的です。

自己啓発セミナーなどの座学ではなく、呼吸や発声、五感の刺激などの体を動かす体験型レッスンです。

このような悩みを抱えていませんか？

学校に行きたくない

  • 友達と上手く会話できない。
  • 会話が続かない。
  • 会話が理解できない。
  • 会話すると疲れる。
  • 話しかけられない。
  • 友達を作れない。
  • 人と仲良くしたい。
  • 簡単な事ができない私自身が嫌。
  • いじめられている。
  • 学校の先生が怖い。
  • 学校の先生と合わない。
  • 体罰を受けている。
  • 勉強がわからない。
  • 勉強が面白くない。
  • 成績が良くない。
  • テストの点数が良くない。
  • 学校生活が合わない。
  • 親が怒る。厳しい。仲が悪い。
  • 学校に行こうとするとお腹が痛くなる。
  • 頭が痛くなる。
  • 朝起きれない。夜眠れない。
  • YouTubeやSNSがやめられない。
  • 学校に行く意味がわからない。
  • 無気力。
  • フリースクールに通っている。
  • 保健室、相談室に通っている。
  • 親や先生から復学を求められている。
  • 親の期待がつらい。

人間関係が上手くいかない

  • 相手が話をしてこない。避けられている気がする。
  • 話しかけても、相手が無口になる。
  • 相手から、「私の気持ちを全然わかってくれない」と言われた。
  • 話が止まるのが怖い。
  • 会話するといつも喧嘩になる。
  • 他人の良くないところが目について苛立つ。

この先、どうしたらいいかわからない

  • 寝る前のスマホがやめられない。
  • 将来の夢があるのにあきらめなければいけない。
  • 将来の夢を叶えたいのに、続かない。
  • 飽きっぽい。
  • メンタルが弱いと思う。
  • 自信がない。
  • 上手くいかない。
  • 考えるのも疲れた。

これらの状態のことを心の貧困と呼ばれ、特に小学生や中学生に多いとされています。
あなたに能力があっても、魅力があっても、個性があっても、心の使い方がわからないと上手くいきません。

例えば、歌ならステージで歌ったり、歌ってみたを始めたり、絵ならピクシブにあげたり、コミケで出品したりする時に、不安になって、あきらめたりしていませんか？

本来、不安はチャンスなのですが、上手く使わないと挫折になってしまいます。
心の使い方を学んでおくことで、今抱えている不安をチャンスに変えることができます。

あなた自身であなたを見て、考えていることや感じることを理解して解決するための能力を鍛えるのがメンタルトレーニングです。
将来の夢を叶える心の使い方や生活の中で起きる感情や行動の意味を知ることから始まります。

学べるスキル

  • 傾聴

    • 会話力、ストーリーテリング、感情の予測。

  • 共感

    • 相手の気持ちを正しく考える力、読解力、過剰に考えることも無くす。

  • 瞑想

    • 歩行瞑想、呼吸瞑想。

  • 呼吸

    • 腹式呼吸。

  • 筋弛緩

    • 周波数、揺らぎ。

  • 発声

    • 声を大きく出す、筋肉に負荷をかける、体の限界を知る。

埼玉県熊谷市のくまぴあで開講しています。
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